Weekly Workout

Cada semana, dispondrás de un paquete de entrenamiento compuesto por workouts elaborados por uno de los entrenadores de WATTS LAB. Estos entrenamientos están diseñados para potenciar la capacidad física de aquellos usuarios comprometidos con seguirlos diariamente.

Estas rutinas de entrenamiento se han creado específicamente para permitirte mantener una planificación completa semana tras semana, llevándote un paso más cerca de tus metas. Elige realizar el workout destacado en cualquier momento del día, según tu disponibilidad, lo que te brinda la flexibilidad de diseñar tu propio horario. Ya sea optando por un entrenamiento EXPRESS de 20 minutos centrado en los objetivos semanales o sumergiéndote en la sesión completa de 45 minutos, todas las opciones están a tu alcance. ¡No te lo pierdas!

*Una semana de entrenamiento óptimo se caracteriza por realizar entre 3 y 5 sesiones de entrenamiento de acuerdo con las recomendaciones que ofrecemos aquí. Mantener esta consistencia te permitirá alcanzar tus objetivos de forma efectiva y progresiva.

Esta semana trabajamos...

FTP

Cada día estará disponible un nuevo workout en el menú principal de BKOOL Cycling, diseñado por uno de los entrenadores de WATTS LAB con el objetivo de mejorar la capacidad física de los usuarios que sigan estos entrenamientos de manera continua. Esta semana, el enfoque será en el FTP o umbral de potencia funcional, un entrenamiento que ayudará a mejorar la capacidad de generar altas potencias durante esfuerzos prolongados, retrasar la aparición de la fatiga y facilitar una recuperación más rápida tras esfuerzos de alta intensidad.